Yoga für Schwangere

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Liebe Schwangere!

Ich möchte Dich recht herzlich zu meinem Kurs „Yoga für Schwangere“ im Elterntreff des St. Johannes Hospitals einladen. Wir starten am 26.01.2017 und treffen uns 10 Wochen lang immer Donnerstag von 9.00 bis 10.30 Uhr. Bitte melde Dich für diesen Kurs direkt unter diesem Link des Elterntreffs an.

Mit Prenatalyoga kannst Du Dich körperlich und mental ideal auf das Erlebnis Geburt vorbereiten. Schwangerschaft und Geburt sind neue und große Herausforderungen in Deinem Leben. Das Baby wächst in Deinem Bauch und bringt schon vor der Geburt  viele Veränderungen mit sich. Lass sich darauf ein! Genieß diese wunderbare Zeit und schenke Dir und Deinem Baby viel Aufmerksamkeit und Entspannung. Im Yoga wechseln sich Anspannung und Entspannung ab. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt und auf die Veränderungen der nächsten Wochen vorbereitet. Bewusste Atemtechniken und Entspannungssequenzen werden gemeinsam erlernt und regelmäßig geübt. Deine Körperwahrnehmung wird sich verbessern, und Du kannst direkt Kontakt zu Deinem Baby aufnehmen. Yoga kann – regelmäßig geübt – typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. vorbeugen. Genieß 90 Minuten Yoga voller neuer Erfahrungen, (Vor)Freude und Entspannung. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Du kannst jederzeit ab der 13. Schwangerschaftswoche mit Yoga beginnen und bis zum Geburtstermin Yoga üben.

Die Termine für diesen Kurs sind: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03. und 30.03.2017.

Für weitere Informationen kontaktiere mich gerne jederzeit unter 0173-9679085 bzw. info@anyogi.de

Ich freue mich auf Dich.

Deine Anyogi

kinderyoga-mit-katrin_2Newborn's Feet Cradled in Parent's Hand