Kurse
Montag
09.00-14.00 Uhr Einzelunterricht und Coaching
18.45-20.15 Uhr Yoga Mittelstufe bei MEDITA Dresden
Würzburger Str. 14
20.30-21.30 Uhr Männeryoga bei MEDITA Dresden
Würzburger Str. 14
Dienstag
09.00-14.00 Uhr Einzelunterricht und Coaching
Mittwoch
09.00-14.00 Uhr Einzelunterricht und Coaching
Donnerstag
09.00-10.30 Uhr Vinyasa Yoga im YOGAHAUS Dresden
Loschwitzer Str. 7
Freitag
08.30-10.00 Uhr Hatha Flow Yoga bei MEDITA Dresden
Würzburger Str. 14
Workshops
Auch das Jahr 2022 verspricht wieder interessante Workshops. So zum Beispiel dieser hier:
“Angst und Wut – wie kann ich sie zu meinen Freunden machen und das Leben intensiver und positiver leben”
Angst und Wut können unsere Lehrer sein. Sie können uns zeigen, wo sich Stress und unverarbeitete Emotionen verbergen. Sie können uns daran erinnern, dass es etwas gibt, worum wir uns kümmern müssen. Vor allem jedoch signalisiert Angst oft die Notwendigkeit von Wachstum oder einer inneren Veränderung.
Angst ist eng verwandt mit Stress und laut Patanjalis Yoga-Sutra das letzte Glied in einer Kette, die mit einem grundlegenden Missverständnis bezüglich unserer Identität beginnt: unserem Gefühl, vom Universum getrennt zu sein. Das führt zwangsläufig dazu, dass wir uns mit einer begrenzten Vorstellung unseres Daseins identifizieren. Wir sehnen uns nach bestimmten Erfahrungen und versuchen andere hingegen zu vermeiden. Sehnsucht und Abneigung führen zu der Angst, entweder nicht das zu bekommen, was wir wollen, oder eben das zu bekommen, was wir nicht wollen. Die ultimative Angst ist jedoch die vor dem Tod. Da Angst immer unsere Fähigkeit infrage stellt, erfolgreich zu leben und zu überleben, ist sie ein gewichtiger Grund für unser Leid.
Wenn wir die Probleme, die die Angst im Körper einsperren, überwinden und die Gefühle und mentalen Angewohnheiten, die so viel Leid verursachen, loslassen, passiert etwas Radikales: Die grundsätzlichen negativen Gefühle zeigen nach und nach ihr anderes Gesicht. Sie weisen uns auf die Energie hin, die im Yoga „Shakti“ heißt – die tanzende, springende Energie, die aus jedem Moment einen kreativen Moment machen kann und aus jeder Erfahrung eine mögliche Tür zur Freude.
Ich wünsche Dir ein unvergesslich schönes Yogajahr mit viel Licht und Liebe im Herzen. Deine Anyogi.
Kursbeschreibungen
Im Fortgeschrittenen-Kurs werden die Asanas länger gehalten, die Vinyasas (dynamische Asana-Abfolgen) sind komplexer und wir tauchen etwas tiefer in die Yoga-Philosophie ein.
In beiden Levels singen wir zu Beginn und Ende jeder Stunde ein Mantra und besprechen seine Bedeutung.
Erfahrungen im Yoga sind für diesen Kurs nicht erforderlich.
Erfahrungen im Yoga sind für diesen Kurs nicht erforderlich.
Wir helfen Ihnen, einen nachhaltigen Ausgleich zu schaffen. Wir bieten Ihnen eine Yoga-Praxis vor Ort in Ihrem Unternehmen, die Sie bei geringer Arbeitsunterbrechung unter unserer Anleitung durchführen können.
Yoga im Büro setzt keine besondere Gelenkigkeit oder Sportlichkeit voraus. Wir verbinden die einfachen, aber äußerst wirksamen Übungen mit speziellen Yoga-Atem- und Meditationstechniken. Somit wird die Muskulatur entspannt und gekräftigt. Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen werden gelindert und können bei regelmäßiger Praxis sogar komplett beseitigt werden. Die Verdauung wird reguliert und ermöglicht somit eine bessere Gewichtskontrolle. Das Wohlbefinden wird insgesamt gestärkt.
Darüber hinaus wirkt Business Yoga auch auf mentaler Ebene. Sie lernen mit unserer Hilfe, gelassen und optimistisch an beliebige Problemstellungen heranzugehen sowie komplexe Aufgabenstellungen hoch konzentriert zu meistern. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, ohne großen Aufwand ihre Work-Life-Balance zu verbessern. Durch die gezielte Stimulierung beider Gehirnhälften werden Sie motiviert, Ihr geistiges Potenzial noch besser auszuschöpfen. Nach der Yoga-Praxis kehren Sie entspannt und mit neuer Energie an den Arbeitsplatz zurück.
Auch zur Vorbereitung auf schwierige Verhandlungen und Präsentationen ist Business Yoga ideal geeignet, denn mit den speziellen Yoga- Atemtechniken können Sie sich schnell und ohne großen Aufwand auf herausfordernde Situationen noch besser als bisher vorbereiten.
Lernen Sie in einem persönlichen Gespräch die Angebotspalette von Business Yoga näher kennen und vereinbaren Sie eine Schnupperstunde zum Vorzugspreis.
Diese Art von Yoga ist besonders für Menschen geeignet, die eine spezielle gesundheitliche Einschränkung haben und/oder der Lebensrythmus keine Teilnahme an einem Gruppenkurs erlaubt.